Détails

PROGRAMME SPECIAL GENTE FEMININE

Via l'association Conceptuel Boxing

Le SHADOW BOXING est un cours de cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise principalement dans des disciplines de la boxe, le kick boxing et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des coachs de feu, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied, coups de coude et coups de genoux.
Votre coach de SHADOW BOXING vous guidera à travers une série de mouvements issus d'une variété d'arts martiaux, rythmée par plusieurs morceaux de musique différents durant une heure.
Imaginez votre adversaire et lancez-vous dans un enchaînement de coups. L'accent est mis sur la vitesse, la puissance et l'endurance. Un peu de récupération à présent en réduisant l'intensité pour se préparer à la bataille finale.
La séance se termine par quelques exercices de musculation au sol. Puis, vient enfin le temps de s'étirer, de redonner toute leur longueur à vos muscles lancés dans le combat.

Remise en forme

Programme de remise en forme pour une année
  • 3 jours par semaine
  • Conseil alimentaire
  • Coaching professionnel

120.00 / 12 mois

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Localisation

Informations

Gymnase Paul langevin, Rue Henri Sellier
95400 Villiers-le-bel

Lundi 19:30 - 21:00
Jeudi 19:30 - 21:00
Samedi 14:30 - 16:00

+33 6 50 22 75 16