Détails

Préparation physique

Préparation physique KNT 2 à 3 sem. avant la reprise

La Préparation physique est « l'ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif ». Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l'entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de l'activité pratiquée »1.
Celle-ci vous conditionne pour la durée totale de votre saison.
Une est dure préparation mais c'est le passage obligatoire pour s'armer au niveau cario aérobique et d’une bonne 'endurance musculaire, vous gagnez en vitesse en résistance à l'effort.
Il est bon de faire une préparation physique KNT , 2 à 3 semaines avant la reprise avec son club.

Particularitées du programme
  • VMA / Travail réspiratoire
  • Cardio / Récupération longue
  • Foncier / Récupération rapide
  • Renforcement musculaire
  • Endurance / Hydration
  • Résistance / motivation psychique
  • Vitesse / Explosivité

Préparation physique

Le programme comprend
  • Jusqu'à 5 séances par semaine
  • Conseil alimentaire
  • Coaching professionnel

50.00 / séance

J'y vais

Localisation

Informations

Gymnase Paul langevin, Rue Henri Sellier
95400 Villiers-le-bel

Lundi 19:30 - 21:00
Jeudi 19:30 - 21:00
Samedi 14:30 - 16:00

+33 6 50 22 75 16