Détails

Description du programme de perte de poids

Les exercices en bootcamp seront super efficaces pour vous aider à perdre vos kilos en trop.
Riche d'une expérience de crossfit Miami, et de l'expérience en tant que compétiteur au niveau national en boxe thaï.
Les plateaux d'entrainements entre le circuit training et les crossfits ou les bootcamps.
Qu’est-ce que Le crossfit Miami ? C’est un entrainement d’intervalle training de haute intensité. Qu’est-ce que ça veut dire ? En gros, l’activité vous fait travailler sur une courte période tous les groupes musculaires de manière intense. Un programme est défini à chaque session (WOD : Workout Of the Day) et vous devez à chaque fois repousser vos limites. L’esprit d’équipe est très sympa, bonne ambiance… l’idée est de se motiver tous ensemble. C’est un bon moyen pour perdre du poids (par contre c’est sur la durée que c’est efficace).

Particularitées du programme
  • Test cardio
  • Cross fit
  • Cardio boxing/Circuit training
  • Travail de vitesse et d'endurance musculaire
  • Cross fit/ Cardio Boxing
  • Circuit training/Running
  • Cardio/Exploisivité musculaire

Perte de poids

Le programme comprend
  • 3 jours (ou +) par semaine
  • Conseil alimentaire
  • Coaching professionnel

50.00 / séance

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Localisation

Informations

Gymnase Paul langevin, Rue Henri Sellier
95400 Villiers-le-bel

Lundi 19:30 - 21:00
Jeudi 19:30 - 21:00
Samedi 14:30 - 16:00

+33 6 50 22 75 16